Co tak naprawdę możemy robić, aby zmniejszyć wydatki na leki?
Jak należy walczyć ze stresem?
Nieustanny stres jest straszny – przecież taka osoba, która jest zestresowana, generalnie nie może cieszyć siÄ™ życiem. CzÄ™sto uważamy, iż stres to część życia… Sporo w tym prawdy, lecz fakty sÄ… takie, że chroniczny stres to coÅ› z czym należy starać siÄ™ walczyć. NaprawdÄ™ nie można zignorować tego problemu, ponieważ jeżeli bÄ™dziemy nadal pomniejszali rangÄ™ walki ze stresem, pewnie po jakimÅ› okresie czasu bÄ™dziemy mieć wiele powodów do zaniepokojenia. Chociażby nie powinno być zaskoczeniem, że ta osoba, która żyje w ciÄ…gÅ‚ym stresie jest bardziej narażona na choroby serca.
To żaden przypadek, iż wÅ›ród tych osób, które żyjÄ… w ciÄ…gÅ‚ym stresie jest ponadstandardowa liczba chociażby zawaÅ‚owców. Czyli krótko podsumowujÄ…c – stres jest zabójcÄ…. W jaki sposób w takim razie należy zwalczać stres? Na pewno czymÅ› ze wszech miar wskazanym jest czÄ™ste spotykanie siÄ™ z psychologiem. Choć akurat nasz kraj nie jest tym miejscem, w którym psychoterapia jest modna, to jednak rozmawianie z fachowcami od ludzkiego umysÅ‚u daje satysfakcjonujÄ…ce efekty. Warto również zastosować wszelkiej maÅ›ci techniki relaksacyjne. W zasadzie walka ze stresem nie jest skazana na przegranÄ…!
